ほねつぎブログ~楽トレ~

いつもありがとうございます。

暑い日が続きますね。

kuma

ニュースじゃ5月なのに『真夏日』という言葉を良く聞きます。

は『真夏日』という言葉には定義があるようです。

それは・・

『最高気温が30度以上の日!』

その他

夏日が最高気温が25度以上の日!

猛暑日が最高気温35度以上の日!!

そして

熱帯夜が最低気温が25度以上の日!

皆さん、暑さ対策はしっかりしましょうね。

ちなみに

今までの日本最高気温は

『40.9度』

気象の専門家によると、通常、肌寒さや暑さを感じず、

人が最も心地よいと思う気温は18℃から24℃と言われています。

kkkm

気温33℃の環境下で2、3時間続けて作業をすると、

人間の体内で「エアコン」の役目を担う汗腺にスイッチが入ります。

気温が36℃以上になると、身体は警報を発しはじめます。

体内の過剰な熱を汗として逃がし、

「自己冷却」を行うが、このような反応は、すでに警報が発令されたサインです。

38℃になると、汗腺から汗を出すだけでは体温を正常な範囲内に維持できなくなるため、

体内のさまざまな臓器が体温を下げるための応援に乗り出します。

肺はより多くの熱を体外に放出するために吐く息を増やし、心臓は鼓動を加速させ、

体内をめぐる血液量を60%増して放熱を促します。

臨界点となるは39℃だ。39℃になると、人体の汗腺の活動が弱まってきます。

熱を放出するため休みなく働き続けた汗腺も、もはや能力が限界に達し、心臓発作のリスクが生じます。

気温が40℃になると、大脳に危険が及びます。

41℃の高温下では、人体は生命の危機に見舞われます。

ここしばらく続いている高温天気のもとでは、

屋外での仕事や活動を行う際には十分に気をつけ、直射日光を避けなければなりません。

いずれにせよ、これからの時期は特に気をつけて生活をしましょう♪

薄着の季節が近いから外でトレーニングしたいですよね?

でも・・・暑い。

そんなときは

『楽トレ』

次回・・・完全公開!!!!

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