むくんでる?

こんにちは☆

気温の上昇に加え、雨も多くなって来ましたね☆

 

エアコンを使い始めた。または職場が寒い。

そんな方もいらっしゃるかもしれませんね!

足が冷えたりしてませんか?

 

そんな皆さんに、今日は

 

『むくんでませんか?』

 

実は、自分では気づかない内に、むくんでいる方もいらっしゃいます。

例えば、「貧乏ゆすり」

これも身体からの一つのサイン☆

無意識に身体を動かして、水分が溜まっている状態を解決しようとしている状態なんです!

 

何かしたかな~?

いえ、何もしていない事や無意識の習慣が

原因になっているんです。

 

畳に座布団…から、フローリングにイス。

和式トイレから様式トイレ…と、

生活様式が変化してきた現代社会。

日常生活の中でしゃがむ(=足首を使う動作)が

自然と減りつつあります。

 

この様に足首をあまり動かさない状態で、

ハイヒールを一日履いて仕事をしたり、

身体を圧迫する下着や衣服。

立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事と、

むくみ足になってしまう原因がたくさん☆

 

日々のちょっとした生活習慣で、

足の骨の距骨(きょこつ)が正しい位置をキープ出来ず、

むくみの原因となることも!

 

DSC_0702

距骨の位置は、運動不足やハイヒールの着用などで

影響を受けてしまいます。

 

また「むくんでいる」という事は、

リンパが滞っていて、血流も悪くなっているという事

 

すると冷えに繋がったり、老廃物が貯まって

免疫力が低下したりする原因にもなってしまいます。

 

日々の生活習慣の見直しが大切になります☆

 

 

例えば、水分補給。

「むくむから水分を控える」という方もいらっしゃいますが、

これは逆です!

夏場は「隠れ脱水」という言葉もあるくらい、

クーラーの効いた室内でも、脱水してしまう事も!

こまめに水分をとってくださいね♪

 

また、夏は嫌厭されがちな「湯船に浸かる」

という事も血行を良くするという意味ではとっても大切☆

血流を良くして、色んな老廃物を流す時間だと思って、

是非湯船に浸かってくださいね♪

 

 

ほねつぎには、

「むくみプログラム」があります☆

足に溜まった老廃物を流し、血流を良くする事で、

むくみを解消していくものです!

 

施術中は、ちょっと痛い?

でも昨日、

むくみプログラムをし終えた患者さんが言われた言葉。

「最後、すーって血が流れる感じがして気持ち良かった~」

 

足がダルい。

むくみが気になる。

そんな方は是非試してみて下さいね♪

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