今話題! ファスティングってご存知ですか?

こんにちは 受付の三浦です♪

皆さん「ファスティング」ってご存知ですか?

最近、よく聞くようになってきた言葉です★

外出自粛で運動不足や食事の量が増え、

体重が増えてしまったという方

免疫力を高めるために腸活をしたい!

などの目的から、ファスティングが注目されています★
腸の大切さはこちらから★

●ファスティングとは?

現代人は、食べ過ぎてしまったり、
どうしても夜遅くの食事になったりと
胃腸に負担のかかる食生活になりがちです。

また、消化に時間のかかる
高脂肪食品や、食品添加物の多い食品など
知らないうちに、内臓に負担のかかる食生活になっていることも!

腸に負担のかかる食事はこちらから

内臓に負担がかかると「代謝」が落ち

体重が落ちにくくなったり、
肌の調子が悪くなったり、

免疫力が低下する事があります。

消化と代謝の話はこちらから

だからこそ、固形物を摂らないことで、

胃腸を休ませ、

本来の胃腸の力を取り戻し、

代謝を上げて痩せやすい体づくりや

免疫力を高める目的で

ファスティングを行う方が増えています★

 

●どんな方が行っているの?

ほねつぎでは、

・体重が中々落ちなくなったが挑戦したい方

・アレルギーの体質改善をしたい方

・内臓からくる痛みを改善したい方

・免疫力を高めて健康でいたい方

・ファスティングに興味があった方

・胃腸のデトックスを行いたい方

など、様々な方がチャレンジされています♪

 

 

●ファスティングってどうやってするの?

ほねつぎで推奨しているのは、
完全に「断食」するのではなく、
酵素ドリンクを摂取しながら、
最低限のカロリーや、ビタミン・ミネラルを
摂取ながら無理なく行う、
「酵素ファスティング」です!
目的やライフスタイルに合わせて、
集中的に行う方や、週末1日のみ行う方、
継続的にゆるやかに行う方など、
無理なく行える方法もあります♪
お一人おひとりに合わせた方法を
ご提案できるよう、カウンセリングなどで
しっかり説明させて頂いておりますので、
安心して取り組む事ができます♪
ファスティングに興味はあったけれど、
どうしたらいいか分からなかった…
など、ご興味がある方のお問合せも増えています♪
ご興味のある方は、まずは
お近くの院へお電話ください♪

 

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※初回の方は、必ずお電話でお問い合わせください

※駐車場、キッズスペースあります♪

 

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