夏の不調におすすめ! ヨガ&ピラティス教室

こんにちは 三浦です♪

 

みなさん!突然ですが、

夏のお身体の調子はいかがですか?

 

夏に多いお悩みには、

・冷え

・だるさ

・胃腸の調子が悪い

などがあります!

 

この時期は、お天気も変わりやすく、

日によって寒暖差があったり、

室温と外気温の差などの中にいる時期。

 

人間には、ホメオスタシスといって、

体内環境を一定に保とうとする働きがあります☆

 

そのため、暑い時には、汗をかいて体温を下げ、

寒い時には、熱を生み出すために

身体を震えさせたりします。

 

しかし寒暖差などで、

ホメオスタシスに過度な負担がかかると

環境に合わせる力が弱まり、

身体が疲れやすくなったり、

夏の不調につながるそうです!

 

そんな時におススメする一つが、

ヨガ&ピラティス教室です♪

 

呼吸を意識しながら、

自分のペースで筋肉を動かす

ヨガ・ピラティス教室は人気のメニュー♪

意識してゆったりと呼吸をする事は

自律神経を整える事ができ、

リラックス状態になり、身体の回復力を高めます♪

 

身体のだるさを感じている方は回復力を

高める事はとても大切です!

 

また筋肉を動かすと、血流を良くしてくれます♪

血流がよくなると、血液中の栄養分や水分が

身体中に運ばれ、老廃物も排出されやすくなります☆

 

そうする事で、身体の機能が高まり、

回復する力を高めてくれます♪

 

また、体温もあがるので

冷え症の方にもおすすめです☆

 

また、ほねつぎのヨガ・ピラティス教室は

「運動が苦手」

「ヨガやピラティスはしたことがない」

という方にも安心の少人数制のクラス♪

 

また講師陣は、アスリートのトレーニングも

行っていて、国家資格も持つ

知識と経験が豊富なスタッフ♪

 

また、ヨガマットなどもこちらで用意しますので、

動ける服装とタオルや水分など準備も簡単♪

試してみよう!とチャレンジしやすくなっています☆

 

今月は、下記の日程で行います☆

お近くの通いやすい場所と日時を選んで

各お問合せ先に、

「ヨガ・ピラティスに参加したい♪」

お電話ください♪電話

 

各日程、定員5名!

先着順となりますので、ご希望の方は

お早めにご連絡ください★

 

〇平成けやき通り院

8月12日(水曜) 11:00~12:00

8月29日(土曜) 11:00~12:00

→お問合せ先:096-237-7891

 

〇須屋院

8月5日(水曜) 11:00~12:00

8月20日(木曜) 11:00~12:00

→お問合せ先:096-346-5528

 

〇トヨタカローラ清水店

8月26日(水曜) 17:30~18:30

→お問合せ先:096-346-5528

 

皆様のチャレンジやご参加をお待ちしております♪

【HP】

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<受付時間>

月・火・木・金

9:00~11:20 15:00~19:40

9:00~12:40

9:00~11:20 15:00~18:40

※日曜・祝祭日 休院

★ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院

℡ 096-237-7891

熊本市南区馬渡2-3-32

★ほねつぎ須屋鍼灸接骨院

℡ 096-346-5528

合志市須屋1933-2

★ほねつぎ長嶺鍼灸接骨院
℡ 096-234-7767

熊本市東区小峰2-7-29

※初回の方は、必ずお電話でお問い合わせください

※駐車場、キッズスペースあります♪

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