腸を整えてなりたい自分になろう♪① 「腸の役割」

こんにちは 三浦です♪

 

「シミ・しわ・たるみの無い肌を維持したい!」

「コロナ太りで、ダイエットをして夏を迎えたい!」

「コロナの第二波に向けて、免疫力を高めたい!」

 

そんな皆様へ

本日から数回に分けて、

「腸内環境を整えて、なりたい自分になろう♪」

という事で、

知っているようで、まだまだ知らない

「腸」についてお伝えしていきます♪

まず本日は、腸の役割についてお伝えしていきます♪

 

◆腸の働き① 吸収

腸は、胃で消化された食物から、

水分や栄養を吸収する器官で、

「吸収」の約90%が腸で行われています♪

 

腸で吸収された栄養を元に血液が作られ、

その血液で細胞が作られます♪

 

ここで気を付けたいのが、

「健康を意識してサプリメントを摂取されている方」

栄養を学びサプリメントを摂られている!

という方は、素晴らしい健康意識です♪

 

ただし、もしサプリメントの効果を感じにくい

という方がいたら、腸内環境が乱れていたり、

吸収する力が弱っているのかもしれませんので

要注意です!

 

また腸は、添加物など悪いものや汚れも吸収し、

そこから肌や髪や骨や臓器などが作られます!

体に良いものと、悪いものや汚れ、

どちらから作られた肌が美しそうに思いますか?

 

 

◆腸の働き② 免疫

また、栄養もウイルスも様々な物が

体内に入ってくる腸には

体の免疫のなんと80%が存在します!

 

もしも、「毎年インフルエンザにかかってしまう」

という方は、腸内環境が乱れていて、

免疫機能が低下しているのかもしれません!

 

腸内環境を良くすることは、

ウイルスや菌から身を守る、

身体のセキュリティに繋がります!

 

 

●腸の働き③

  腸はホルモンの合成もしてくれる♪

腸では、呼吸や様々な生命活動に関与する酵素

唇周りを美しくするビタミンB2、などのビタミン

また、消化関連のホルモンなどが合成されます。

 

中でも、気持ちを前向きにしてくれる

別名「幸せホルモン」とも呼ばれる

「セロトニン」の合成の95%を、腸が行っています!

 

このセロトニンは夕方以降にメラトニンという、

眠りを誘導するホルモンになります。

 

もしも、睡眠に悩まれている方で、

そういえば、腸の調子が悪いな…という方は、

腸内環境を改善する事で、睡眠の改善にも

繋がるかもしれません。

 

 

ここまででいかがでしたか?

知らない腸の働きはありましたか?

見えない身体の内側にある腸をケアする事は、

睡眠や肌のコンディション、免疫力のアップなど

実生活に密接に関わっていて、

とても大切な事なんですよね★

 

 

今日はまだ半分しかお伝え出来ませんでしたので、

次回は、残りの大切な腸の働きについて

お伝えしますね♪

 

ぜひ、自分の体の事を知って、

なりたい自分に近づきましょう♪

 

ほねつぎ熊本では、体内から健康や美に

近づいていただくための知識もお伝えしております♪

気になった方は、ぜひスタッフに聞いてみて下さいね!

 

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