第3回 北川先生の熊本城マラソンへの道 抜き打ちチェック

こんにちは♪ 受付の三浦です☆

 

北川先生の 熊本城マラソンへの道

本日は第3回は、

年明け初回!!という事で、、、

 

1か月半やってみて、北川先生どう変わった?

 

北川先生には、変化が生まれているのか!?

「抜き打ちチェック編」です☆

 

<最後に、気になるタイムの変化も>

 

実は、この企画を始める当初

北川先生の姿勢の写真を撮っておりました☆

 

それがこちら!!

 

 

左肩が下がっているのが分かりますよね!

また膝の位置は右が高くなっていますね!!

この様に身体にゆがみがあると、

右足をかばうように走ってしまって、

結果的に

・膝が痛い

・疲労がたまりやすい

・マラソンのタイムが上がらない

 

という事を招くこともあります!

 

せっかく、みなさんががんばって

トレーニングを積んでいるからには、

その成果を最大限に発揮して頂きたい★

 

という事で、北川先生は、

①ジムでのトレーニング

②屋外での走り込み

 

これらに加えて、ほねつぎのプログラムでもある

③楽トレ(インナーマッスル強化)

④ほねつぎの姿勢改善

⑤背骨ヨガ&骨盤ピラティス

 

こちらを行ってもらいました♪

 

 

そして、先日抜き打ちでチェックした所…

分かりますか??

 

最初の11月23日撮影分と比べてみると…

おーー!!

一番分かりやすいのは「手の長さ」!!

最初は、右手がかなり短くなっていましたが、

抜き打ちチェックの時は、左右差が無くなっています☆

たった1か月ちょっとでのこの変化!!!

 

すごいですよね♪

 

更に、こちらの写真を今度のヨガも担当する、

柴山先生にみてもらった所…

「O脚も良くなってるね!!

足のすき間が狭くなってる!北川先生すごい!」

とのこと☆

 

北川先生が、この1か月で

「走る」だけではなく、

猫背矯正をほぼ週2回受けて、

楽トレでインナーマッスルを鍛えて体幹を強化!

そして、背骨ヨガと骨盤ピラティスを行ってきた

結果です☆

姿勢が良くなると、

・疲労が軽減される

・膝への負担が軽減される

・正しく筋肉がつくので走りやすくなる

 

などの効果があります♪

 

 

北川先生も聞いてみたところ…

「走る時の身体のバランスが取れてきた

感覚があります☆」とのこと!

素晴らしい!!

これでまたマラソンへの準備が一つ整いました☆

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

では、北川先生の1㌔のタイムの結果は…

12月5日時点では、8分34秒だったのが、

1月13日時点では、7分26秒に!!

 

かなりのタイムアップしていました☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

という事で、北川先生の抜き打ちチェックは、

本人も、周りも変化を感じる大成功でした♪

 

そして、この北川先生が取り組んだ、

姿勢の矯正と楽トレ(インナーマッスル強化)は、

 

ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院

ほねつぎ長嶺院鍼灸接骨院

ほねつぎ須屋鍼灸接骨院

 

それぞれの店舗で受ける事ができます♪

 

 

背骨ヨガ&骨盤ピラティスについては、

ほねつぎ須屋院横の店舗で受講することが出来ます♪

 

毎週水曜日!

11時からの1時間☆

一流アスリートのトレーナー直接指導

背骨ヨガ&骨盤ピラティスが始まります☆

初回は、1080円★

一流アスリートも行っているから、

安心して楽しんで身体づくりが出来ます♪

 

初心者の方も安心して受けられるサポート体制★

 

マラソンを走る方も、

身体が気になっていたけれど…という方も

是非受けてみてくださいね♪

 

背骨ヨガ&骨盤ピラティスの詳細はこちらから☆

 

第一回 トレーニング内容編はこちらから☆

第二回 ヨガ&ピラティスで身体づくり編はこちらから☆

 

 

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★ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院

℡ 096-237-7891

 

【受付時間】
平日 9:00~12:20、15:00~19:40
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水曜日・祝日

 

 

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【お休み】
日曜日・祝日

 

 

※初回の方は、必ずお電話でお問い合わせください

 

※駐車場、キッズスペースあります♪

 

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