最終回 北川先生の熊本城マラソンへの道 自己ベスト更新

こんにちは♪ 受付の三浦です☆

 

12月から始めて参りました、

北川先生の熊本城マラソンへの道★

 

最終回の今回、、、、

なんとすごい結果が出ました!!!

今回の主役北川先生、

大幅に完走記録を塗り替えて、

自己ベスト更新しました☆

北川先生おめでとう~♪♪♪

 

今回、この企画に取り組んでくれたのは、

長嶺院の鍼灸師 北川 恵利華先生★

 

北川先生が

今回取り組んだトレーニングが5つ★

 

①ジムでのトレーニング

②屋外での走り込み

③ほねつぎの姿勢改善

④楽トレ(インナーマッスル強化)

⑤背骨ヨガ&骨盤ピラティス

 

 

①②は、マラソンをされる多くの方が

取り組まれているかと思いますが、

③~⑤がほねつぎ独自のプログラム★

 

 

③★★★姿勢改善★★★

例えば猫背の姿勢は、肺を圧迫するので

心肺機能がマイナスになります!

走る際の負担を軽減のため正しい姿勢は大切です♪

 

④★★楽トレ(インナーマッスルの強化)★★

インナーマッスル=体幹を

鍛えることで、軸ができ身体がぶれないため

足への負担が軽減されます★

だから駅伝選手たちもサッカー選手も

インナーマッスルを鍛えるんですね♪

 

ほねつぎでは寝ているだけで

インナーマッスルが鍛えられる「楽トレ」が大人気です♪

 

⑤★★背骨ヨガ&骨盤ピラティス★★

ほねつぎでトレーナーをさせて頂いている、

土屋ホーム スキー部様も取り組まれている

背骨ヨガ&骨盤ピラティス!

正しい姿勢を強化し、柔軟性を高め、

インナーマッスルも鍛えることで、

パフォーマンスを高められるもの!

北川先生も「身体のバランスが取れてきました♪」

とおっしゃっていました♪

 

 

 

こういったトレーニングの結果、

北川先生なんと、自己ベストを51分更新し、

間37分でゴールしました♪

 

凄すぎますね!!!!

 

また、ほねつぎには

「自己ベストタイム出ました!!」

「初マラソン完走できました!」という

お喜びの声が沢山♪

 

また初出場の

須屋院の後藤先生も完走しました♪

 

 

皆さんおめでとうございます♪

これからも地域の皆様の自己実現を応援してまいります♪

 

★ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院

℡ 096-237-7891

 

【受付時間】
平日 9:00~12:20、15:00~19:40
土日 9:00~18:40

 

【お休み】
水曜日・祝日

 

 

★ほねつぎ長嶺鍼灸接骨院
℡ 096-234-7767

 

【受付時間】
平日 9:00~12:20、15:00~19:40
土日 9:00~18:40

 

【お休み】
水曜日・祝日

 

 

★ほねつぎ須屋鍼灸接骨院

℡ 096-346-5528

 

【受付時間】
月火木金 9:00~12:00 15:00~19:30
水土   9:00~11:30 15:00~18:30

 

【お休み】
日曜日・祝日

 

 

※初回の方は、必ずお電話でお問い合わせください

 

※駐車場、キッズスペースあります♪

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