熊本ほねつぎ鍼灸接骨院
自律神経の不調について

交感神経と副交感神経というの二つの神経のバランスが崩れることが原因で起きる様々な症状を、自律神経失調症と呼びます。 他の疾患がないにも関わらず、疲労感、倦怠感、便秘や下痢が続く、頭痛、耳鳴り、頻尿、肩こり、発汗異常、イライラや不安感、不眠、記憶力の低下、情緒不安定などが同時に複数起こる場合、自律神経失調症が疑われます。

随意的（意識的に）体の運動をコントロールする「運動神経」に対して、不随意（意思とは無関係に）、循環・呼吸・消化・体温調節などの機能をコントロールするのが「自律神経」と呼ばれます。

さらに、「自律神経」には２種類あります。

● 交感神経（こうかんしんけい）
日中や身体活動時に亢進し、全身の筋肉の血流を上げたり、酸素を沢山取り込めるように、気管を拡張します。

活動に必要なエネルギーを作り出して、外部的なストレスに耐えて、体を動かしやすくし、生き残るために必要な神経系です。

びっくりすると鳥肌がたったり、極度の緊張や怒りで顔が赤くなるのも、交感神経が亢進して血流が上がることが原因であると言われています。

● 副交感神経（ふくこうかんしんけい）
夜やリラックスする際に亢進し、主に消化活動を担当します。食べたものを栄養にするため、内臓が働きやすいよう、体をリラックスさせます。

食後に眠くなるのもこの副交感神経が働いて、脳に行く血流を消化器に回すためと言われています。

これらの機能が自律的、つまりオートマチックに活動することで、寝ている間に心臓や呼吸が止まることはありません。

ですが、現代人は様々なストレスにさらされることにより、自律神経はダメージを受けてしまい、常に緊張状態にあることで交感神経のみが活発になった結果、消化器官がうまく働かなくなり「胃腸炎」を発症したり、消化器が乱れることで下痢と便秘を繰り返す「過敏性腸症候群」が発症したり、呼吸が乱れることで「過換気症候群」が起こったり、心臓が過剰に働いて「動悸」がしたりと様々な不調を起こしてしまいます。

● 主症状
頭痛、めまい、耳鳴り、疲れ目、動悸、息切れ、手足のしびれや痛み、胃の不快感、吐き気、下痢・便秘、肩こり、生理不順、性機能障害など

● 全身症状
微熱が続く、身体がだるい、疲れやすい、フラフラして力が入らない、身体が火照る、食欲がない、睡眠障害、朝起きるのが辛いなど

● 精神症状
イライラする・怒りっぽくなる、不安感や恐怖心を感じる、記憶力や集中力の低下がみられる、やる気が出ない、すぐに悲しくなって落ち込んでしまうなど

● 精神的な要因
対人関係や仕事などの精神的ストレスや過労、さらには光や音、温度などの外的要員が原因となる身体的ストレスが挙げられます。

● 生活習慣
睡眠不足、不規則な生活習慣や偏った食事などが自律神経の乱れにつながります。

● ホルモンバランスの乱れ
更年期障害では女性ホルモンの分泌が減少するため、自律神経の乱れにつながり、ほてりや頭痛、めまいなどの不調が現れます。

まずは患者さん自身がどんな原因から、症状が引き起こされたのかを分析し、精神的なものなのか、肉体的なものなのか、神経的なものなのかをカウンセリングによって見定めます。

原因が分かれば、それに対して筋・筋膜調整、鍼灸治療、骨格矯正などその患者さんに合わせた最善の治療を選択し、自律神経系のバランスを整え、症状改善を図ります。

症状が治まってきたら、その症状の再発を防ぐための身体づくりとして、猫背などの姿勢改善、睡眠指導や自律神経系を整えるための食事指導、生活習慣の改善をします。