熊本ほねつぎ鍼灸接骨院
鵞足炎について

継続的にスポーツや運動をしていると、同じ部位に繰り返して力が加わることになります。力が加わった部位は、弱い力でも骨折や炎症などを起こしやすくなります。また、軽症であれば運動時だけ痛むのですが、重症になると運動時以外でも痛みや腫れが続く場合があります。

このような症状は、プロスポーツ選手はもちろん、アマチュアや成長期の子供にも多く見られます。スポーツが好きな方ほど身体に負担をかける機会は多く、なかなか症状が改善しないと悩んでいらっしゃる方も多いでしょう。

また、スポーツは偏った身体の使い方を強いられることが多く、身体のバランスが崩れてきます。その状態での運動は身体への負担が大きくなり、怪我もしやすくなります。

痛めた場所をそのままにして運動を続けると、痛めた場所をかばって身体のバランスを崩し、症状を悪化させてしまったり、怪我や故障が癖づいてしまったりすることにもつながります。

怪我や故障をしない身体を作っていくことが大切です。

●鵞足炎とは？
鵞足炎（がそくえん）は、野球やサッカーなどの「走る」競技で見られるスポーツ障害の一つです。鵞足（がそく）と呼ばれる、膝の内側の部分に、オーバーユース（使いすぎ）により慢性的な炎症が起こります。

※鵞足
太ももの内側から膝にかけてついている筋肉である「縫工筋（ほうこうきん）」「薄筋（はっきん）」、「半腱様筋（はんけんようきん）」の腱が膝の内側に付着しており、この形状が「ガチョウの足」に見えることから「鵞足」と呼ばれています。

●鵞足炎の原因
1番の原因は上述の通り「オーバーユース」（使いすぎ）であり、野球、サッカー、陸上、バスケットボール、バレーボールなどの膝の曲げ伸ばしをする様々なスポーツで見られます。

脛骨（けいこつ）の内側についている筋肉の腱が、繰り返す動作で摩擦を起こし、慢性的な炎症症状が見られます。

また、靴が合わない状態でスポーツをすると、足首から膝に負担がかかるため、鵞足炎になりやすいと言われています。

●鵞足炎の症状
主に膝の内側に痛みが出現します。膝に痛みがあり、鵞足の部分を押すとピンポイントで痛みを感じる場合、鵞足炎を疑います。

膝の屈伸や階段の昇り降りでも痛みを感じます。

鵞足炎はオーバーユースによって起こるため、痛みを放置していても治ることはありません。どころか、炎症が引かない状態では違和感から痛み、痛みから激痛へと症状が進行して行くことがあります。

鵞足炎の初期には、炎症症状緩和のため、「アイシング」や「テーピング 」を行い、早く競技に復帰できるよう、日常のケアや、ストレッチの指導を行います。

痛みや筋肉の硬さに対して、「手技療法」や「はりきゅう」でアプローチをします。

炎症に対しては、オリンピック選手も使用する「ハイボルト療法」で深層筋へのアプローチを行います。

また、骨盤から膝につく筋肉の硬さが原因であれば、「骨盤矯正」で柔軟性を向上し、膝への負担を軽減します。